คุณกำลังจะไปทะเลเร็วๆ นี้หรือเปล่า?

มาดูสิ่งของที่ต้องมีบางอย่างเพื่อให้วันของคุณริมน้ำนั้นสะดวกสบาย สนุกสนาน และไม่มีความเครียดโดยสิ้นเชิง

สิ่งสำคัญในการปกป้องผิวจากแสงแดด

การไปเที่ยวทะเลหมายถึงการได้รับแสงแดดเป็นจำนวนมาก ดังนั้นการปกป้องผิวจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด นี่คือวิธีปกป้องผิวของคุณจากรังสี UV:

• ครีมกันแดด: เลือกใช้ครีมกันแดดแบบครอบคลุมสเปกตรัมที่มี SPF อย่างน้อย 30 เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB อย่าลืมทาซ้ำทุก ๆ สองชั่วโมง โดยเฉพาะหลังจากว่ายน้ำ

• หมวกกันแดด: หมวกปีกกว้างช่วยให้ใบหน้าและลำคอของคุณได้รับการบังแดดมากขึ้น ช่วยลดการสัมผัสแสงแดดและทำให้คุณรู้สึกเย็นสบาย

• แว่นกันแดด: เลือกแว่นกันแดดที่มีการป้องกันรังสี UV เพื่อปกป้องดวงตาของคุณจากรังสีที่เป็นอันตราย เลนส์โพลาไรซ์ยังดีกว่าด้วย เนื่องจากเลนส์ชนิดนี้จะช่วยลดแสงสะท้อนจากน้ำ

สิ่งที่ต้องมีสำหรับการพักผ่อนบนชายหาด

หากต้องการพักผ่อนบนชายหาดอย่างสบายตัวมากขึ้น ให้เตรียมสิ่งของที่ช่วยเพิ่มความผ่อนคลาย:

• ผ้าเช็ดตัวหรือผ้าห่มสำหรับชายหาด: มองหาผ้าขนหนูผืนใหญ่ที่ดูดซับน้ำได้ดีหรือผ้าห่มน้ำหนักเบาที่สะบัดทรายออกได้ง่าย ผ้าขนหนูแห้งไวเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับชายหาด

• เก้าอี้หรือเก้าอี้ชายหาดแบบพกพา: หากคุณไม่ชอบนั่งบนทราย เก้าอี้ชายหาดแบบพกพาหรือเก้าอี้ชายหาดก็ช่วยได้มาก เก้าอี้ชายหาดหลายแบบสามารถพับเก็บให้มีขนาดเล็กลงและพกพาสะดวก

• ร่มหรือเต็นท์: ร่มชายหาดหรือเต็นท์แบบพับช่วยให้ร่มเงา ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพักจากแสงแดด ร่มเงาจะทำให้สิ่งของของคุณเย็นสบายและปกป้องสิ่งของที่ไวต่อความร้อน

น้ำและของว่าง

การดื่มน้ำให้เพียงพอและเติมพลังเป็นสิ่งสำคัญเมื่อต้องออกแดด สิ่งที่ควรนำไปด้วยเพื่อให้ร่างกายมีพลังงาน:

• ขวดน้ำ: นำขวดน้ำแบบใช้ซ้ำได้และเก็บความเย็นมาด้วยเพื่อให้เก็บน้ำเย็นได้ตลอดทั้งวัน การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีในวันที่อากาศร้อนที่ชายหาด

• ของว่างเพื่อสุขภาพ: เตรียมของว่างที่ทานง่าย เช่น ผลไม้ ถั่ว ของว่างเหล่านี้สะดวก ไม่เน่าเสียง่าย และช่วยเพิ่มระดับพลังงาน

• กระเป๋าเก็บความเย็น: สำหรับผู้ที่นำเครื่องดื่มหรือของว่างเย็นมาด้วย กระเป๋าเก็บความเย็นถือเป็นตัวเลือกที่ดี เพียงแค่ใส่ถุงน้ำแข็งสองสามถุง ของว่างของคุณก็จะเย็นได้นานหลายชั่วโมง

ความบันเทิงและความสนุกสนานบนชายหาด

วันที่ชายหาดเป็นวันที่สมบูรณ์แบบสำหรับการพักผ่อนและคลายเครียด แต่สิ่งของสนุกๆ สักสองสามอย่างจะทำให้สนุกยิ่งขึ้นไปอีก:

• เกมบนชายหาด: นำลูกบอลชายหาด ชุดไม้พาย หรือจานร่อนมาด้วยเพื่อความสนุกสนานที่กระฉับกระเฉง สิ่งของเหล่านี้มีน้ำหนักเบา พกพาสะดวก และเหมาะสำหรับทุกวัย

• หนังสือหรือแมกกาซีน: การผ่อนคลายด้วยหนังสือหรือแมกกาซีนดีๆ เป็นกิจกรรมคลาสสิกบนชายหาด เลือกสิ่งที่เบาและสนุกสนานเพื่อให้ใช้เวลาว่างของคุณให้คุ้มค่าที่สุด

• ลำโพงกันน้ำ: หากคุณชอบฟังเพลง ให้ลองนำลำโพงกันน้ำขนาดเล็กมาด้วยเพื่อฟังเพลงโปรดบนชายหาดของคุณ เพียงแต่ต้องระวังระดับเสียงเพื่อให้ทุกคนรอบข้างได้สัมผัสประสบการณ์ที่สนุกสนาน

สิ่งจำเป็นเพิ่มเติมสำหรับวันอันราบรื่น

สิ่งของเพิ่มเติมสองสามอย่างสามารถทำให้ประสบการณ์ชายหาดของคุณราบรื่นยิ่งขึ้น:

• กระเป๋าแบบกันน้ำ: หากต้องการเก็บโทรศัพท์ กุญแจ และของมีค่าอื่นๆ ให้ปลอดภัยจากทรายและน้ำ ให้พกกระเป๋าแบบกันน้ำขนาดเล็กไปด้วย กระเป๋าเหล่านี้ส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบมาให้ใช้งานกับหน้าจอสัมผัสได้ ดังนั้นคุณจึงยังคงใช้โทรศัพท์ได้

• ถุงพลาสติกหรือถุงตาข่ายสำหรับสิ่งของเปียก: กระเป๋าแยกต่างหากสำหรับชุดว่ายน้ำหรือผ้าขนหนูที่เปียกนั้นมีประโยชน์สำหรับการเก็บสิ่งของอื่นๆ ของคุณให้แห้ง

• ชุดปฐมพยาบาล: ชุดปฐมพยาบาลขนาดเล็กที่มีสิ่งของต่างๆ เช่น พลาสเตอร์ยา ผ้าเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อ และเจลว่านหางจระเข้สำหรับผิวไหม้แดดนั้นมีประโยชน์อย่างยิ่ง การเตรียมพร้อมไว้ย่อมดีกว่าเสมอ!

เพลิดเพลินไปกับทริปชายหาดของคุณและอย่าลืมว่าการเตรียมตัวให้พร้อมจะทำให้วันพักผ่อนที่ชายหาดของคุณราบรื่นได้ทุกวัน! มาสร้างความทรงจำที่น่าประทับใจด้วยการดูแลตัวเองให้สบายตัว ปลอดภัย และพร้อมสำหรับความสนุกที่ชายหาดมีให้กันเถอะ