Apakah lensa kontak sudah menjadi bagian dari rutinitas harian Anda?

Baik Anda telah menggunakannya selama bertahun-tahun atau baru memulainya, kenyamanan yang ditawarkan lensa kontak memang luar biasa.

Namun, pernahkah Anda bertanya-tanya apakah penggunaan lensa kontak setiap hari dapat memengaruhi kesehatan mata Anda? Menjaga kesehatan mata sambil menikmati manfaat lensa kontak sebenarnya tidak sulit. Mari kita bahas kebiasaan sederhana namun efektif yang dapat menjaga mata tetap sehat dan nyaman.

1. Kebersihan adalah Kunci Penglihatan Jernih

Salah satu aturan utama dalam merawat lensa kontak adalah menjaga kebersihan, termasuk kebersihan tangan Anda. Selalu cuci tangan dengan sabun dan air, lalu keringkan dengan sempurna sebelum menyentuh lensa Anda. Hindari menggunakan air keran atau air liur untuk membersihkan lensa atau kotaknya, karena air ini dapat mengandung mikroorganisme berbahaya, seperti Acanthamoeba, yang dapat menyebabkan infeksi serius. Gunakan solusi pembersih lensa berkualitas tinggi dan pastikan untuk menggantinya setiap hari. Tindakan kecil ini memberikan dampak besar bagi kesehatan mata Anda.

2. Mitos Tidur dengan Lensa Kontak

Kita semua pernah mengalami hal ini: tertidur di sofa atau lupa melepas lensa kontak setelah malam panjang. Namun, menggunakan lensa kontak saat tidur dapat meningkatkan risiko infeksi mata, termasuk keratitis. Kecuali jika lensa Anda dirancang khusus untuk penggunaan semalaman, pastikan untuk melepasnya sebelum tidur. Kornea Anda memerlukan waktu untuk bernapas, dan malam hari adalah waktu yang tepat untuk itu.

3. Hindari Air dalam Bentuk Apa Pun

Lensa kontak dan air bukanlah kombinasi yang baik. Berenang, mandi, atau berendam di jacuzzi dengan lensa kontak dapat membawa bakteri atau amuba berbahaya ke mata Anda, yang dapat menyebabkan infeksi. Jika Anda berencana untuk berenang, gunakan kacamata renang dengan resep atau lepaskan lensa kontak terlebih dahulu. Langkah kecil ini sangat berharga untuk kesehatan mata Anda.

4. Ganti Lensa Kontak Anda Secara Teratur

Lensa kontak tidak dirancang untuk digunakan selamanya. Memakai lensa melebihi durasi yang direkomendasikan dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan bahkan infeksi. Baik Anda menggunakan lensa harian, dua mingguan, atau bulanan, patuhi jadwal penggantiannya. Jangan lupa juga untuk mengganti kotak lensa setiap tiga bulan, karena sering kali menjadi tempat berkembang biaknya kuman yang terlupakan.

5. Berikan Istirahat pada Mata Anda

Mata Anda bukan mesin, dan meskipun lensa kontak terbaik sekalipun dapat menyebabkan ketegangan seiring waktu. Berikan waktu istirahat pada mata Anda dengan mengenakan kacamata untuk sebagian hari. Ini tidak hanya mengurangi iritasi tetapi juga membantu menjaga kelembapan alami mata Anda. Mata kering adalah masalah umum bagi pengguna lensa kontak, jadi pertimbangkan menggunakan tetes mata yang disarankan oleh dokter untuk menjaga kelembapan mata.

Merawat mata saat menggunakan lensa kontak setiap hari sebenarnya cukup sederhana; kuncinya adalah konsistensi dan kebiasaan yang baik. Ikuti tips ini, waspadai perubahan pada penglihatan Anda, dan lakukan pemeriksaan rutin dengan profesional perawatan mata. Mata Anda sangat berharga, jadi perlakukan dengan perhatian yang pantas!