เมื่อแสงแดดแรงขึ้นเมื่อเข้าสู่ฤดูร้อน การปกป้องผิวของเราจึงมีความสำคัญมากยิ่งขึ้น

ไม่ว่าเราจะใช้เวลาอยู่ที่ชายหาดหรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง ครีมกันแดดก็มีบทบาทสำคัญในการปกป้องผิวของเราจากผลกระทบที่เป็นอันตรายของรังสี UV

เพื่อช่วยให้เราปลอดภัยในขณะที่อาบแดด เราขอแนะนำสิ่งสำคัญ 5 ประการต่อไปนี้

1. การปกป้องแบบกว้างสเปกตรัมเป็นสิ่งสำคัญ

เมื่อเลือกครีมกันแดด เราควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีฉลากระบุว่า "แบบกว้างสเปกตรัม" ซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะปกป้องทั้งรังสี UVA และ UVB รังสี UVA เป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้ผิวหนังแก่ก่อนวัยและเกิดริ้วรอย ในขณะที่รังสี UVB เป็นสาเหตุของการไหม้แดด รังสีทั้งสองประเภทสามารถเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังได้ ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดที่สามารถป้องกันได้ทั้งสองประเภท การปกป้องแบบกว้างสเปกตรัมช่วยให้เราครอบคลุมทุกพื้นฐานเพื่อให้ผิวมีสุขภาพดีและได้รับการปกป้อง

2. SPF มีความสำคัญ แต่การทาครีมกันแดดก็สำคัญเช่นกัน

SPF หรือค่าป้องกันแสงแดดเป็นตัวบ่งบอกว่าครีมกันแดดสามารถปกป้องเราจากรังสี UVB ได้ดีเพียงใด ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการทำให้ผิวไหม้แดด สำหรับการใช้ในชีวิตประจำวัน SPF 30 ก็เพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตาม หากต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานหรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง SPF 50 ขึ้นไปจะเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า โปรดทราบว่า SPF เป็นเพียงส่วนหนึ่งของสมการเท่านั้น การทาครีมกันแดดอย่างถูกต้องก็มีความสำคัญเช่นกัน เราต้องทาครีมกันแดดให้ทั่วและทาซ้ำทุก ๆ สองชั่วโมง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราว่ายน้ำหรือออกกำลังกายจนเหงื่อออก แม้แต่ค่า SPF ที่สูงที่สุดก็ไม่สามารถปกป้องผิวได้เพียงพอหากทาไม่ถูกต้อง

3. เลือกสูตรสำหรับเด็ก

ผิวของเด็กมักจะบอบบางกว่าผิวของเรา ดังนั้นการเลือกครีมกันแดดที่คิดค้นมาโดยเฉพาะสำหรับเด็กจึงมีความสำคัญ ครีมกันแดดสำหรับเด็กมักจะไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ปราศจากน้ำหอม และอ่อนโยนต่อผิว ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของแร่ธาตุ เช่น ซิงค์ออกไซด์หรือไททาเนียมไดออกไซด์ ถือเป็นตัวเลือกที่ดี ส่วนผสมเหล่านี้จะเกาะอยู่บนผิวและป้องกันรังสี UV แทนที่จะถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวเหมือนครีมกันแดดเคมี หากเลือกใช้สูตรที่อ่อนโยนเหล่านี้ เราจะมั่นใจได้ว่าลูกน้อยของเราได้รับการปกป้องโดยไม่ระคายเคือง

4. การกันน้ำเป็นสิ่งสำคัญ

สำหรับพวกเราที่วางแผนจะว่ายน้ำหรือเล่นกีฬาทางน้ำในฤดูร้อนนี้ ครีมกันแดดกันน้ำจึงเป็นสิ่งจำเป็น แม้ว่าจะไม่มีครีมกันแดดชนิดกันน้ำได้จริง แต่ผลิตภัณฑ์กันน้ำจะช่วยปกป้องได้นานกว่า แม้จะอยู่ในสภาวะเปียกชื้น ครีมกันแดดกันน้ำมักจะอยู่ได้นาน 40 ถึง 80 นาที ดังนั้นเราจึงต้องทาซ้ำตามคำแนะนำ โดยเฉพาะหลังจากว่ายน้ำหรือออกกำลังกายจนเหงื่อออก การทำเช่นนี้จะช่วยให้ปกป้องผิวจากแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้เราปลอดภัยในขณะที่เล่นน้ำอย่างสนุกสนาน

5. ครีมกันแดดเป็นเพียงส่วนหนึ่งของวิธีแก้ไข

แม้ว่าครีมกันแดดจะเป็นเครื่องมือสำคัญในการปกป้องผิวของเรา แต่ก็ไม่ได้เป็นเพียงเครื่องมือเดียว เราควรสนับสนุนให้ลูกๆ ของเราสวมเสื้อผ้าที่ปกป้องผิว เช่น เสื้อแขนยาว หมวก และแว่นกันแดดป้องกันรังสียูวี การปกป้องเพิ่มเติมเหล่านี้ช่วยลดการสัมผัสกับรังสี UV ที่เป็นอันตรายได้อย่างมาก การหาที่ร่มในช่วงเวลาที่มีแดดจัด (โดยทั่วไปคือระหว่าง 10.00 น. ถึง 16.00 น.) และการใช้ร่มหรือเต็นท์ในระหว่างทำกิจกรรมกลางแจ้งก็ช่วยลดการสัมผัสแสงแดดได้เช่นกัน การใช้ครีมกันแดดร่วมกับวิธีอื่นๆ เหล่านี้จะช่วยให้เราสามารถวางแผนป้องกันแสงแดดที่ครอบคลุมสำหรับทั้งครอบครัวได้

เพลิดเพลินกับแสงแดดอย่างปลอดภัย

เมื่อฤดูร้อนใกล้เข้ามา ครีมกันแดดจึงกลายมาเป็นส่วนสำคัญในกิจวัตรประจำวันของเรา เมื่อเข้าใจถึงความสำคัญของการปกป้องผิวอย่างครอบคลุม ค่า SPF ที่เหมาะสม สูตรสำหรับเด็ก การกันน้ำ และความจำเป็นในการใช้มาตรการป้องกันแสงแดดเพิ่มเติม เราก็จะมั่นใจได้ว่าครอบครัวของเราจะปลอดภัยในขณะที่สนุกสนานกลางแจ้งในช่วงฤดูร้อน ดังนั้น เรามาเผชิญกับแสงแดดอย่างมั่นใจ โดยรู้ว่าเรากำลังดำเนินขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อปกป้องผิวของเราและสนุกสนานไปกับแสงแดด!