Bagi sebagian orang dengan gangguan refraksi, penggunaan lensa kontak atau soft lenses seringkali menjadi pilihan yang lebih praktis dibandingkan menggunakan kacamata. Lensa kontak merupakan alat bantu penglihatan yang dirancang untuk digunakan langsung di permukaan kornea (lapisan transparan yang menutupi bagian berwarna mata).
Lensa kontak dapat membantu memperbaiki gangguan refraksi dan ketidakrataan permukaan kornea. Namun, untuk memastikan kesehatan mata Anda tetap terjaga, ada langkah-langkah penting yang perlu diikuti dalam menggunakan lensa kontak. Berikut adalah panduan lengkap dan tips aman untuk memakai lensa kontak dengan benar!
1. Cuci Tangan dengan Bersih
Sebelum mengenakan lensa kontak, langkah pertama yang wajib dilakukan adalah mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir. Ini sangat penting untuk menghindari penyebaran bakteri atau virus ke mata melalui tangan, yang bisa menyebabkan infeksi mata. Hindari penggunaan sabun yang mengandung pewangi atau minyak, karena bahan tersebut bisa menempel pada permukaan lensa kontak dan menyebabkan iritasi. Setelah mencuci tangan, pastikan Anda mengeringkannya menggunakan handuk bersih atau tisu agar tidak ada kelembapan yang tersisa pada tangan.
2. Mengeluarkan Lensa Kontak dari Wadahnya
Setelah mencuci tangan, langkah berikutnya adalah mengambil lensa kontak dengan hati-hati dari wadah penyimpanan. Sebelum mengeluarkan lensa, goyangkan wadah lensa untuk melonggarkan lensa dari dasar wadah, sehingga tidak menempel. Buka wadah dengan hati-hati, dan gunakan ujung jari untuk mengambil satu lensa. Pastikan Anda menangani lensa dengan lembut agar tidak robek atau rusak.
3. Bilas Lensa Sebelum Digunakan
Setelah lensa dikeluarkan dari wadah, pastikan Anda membilasnya dengan larutan khusus lensa kontak sebelum memasukkannya ke mata. Ini penting untuk menghilangkan debu, kotoran, atau sisa yang menempel pada lensa dan membuatnya lebih nyaman saat digunakan. Jangan pernah menggunakan air keran untuk membilas lensa, karena air keran bisa mengandung mikroorganisme yang berbahaya dan dapat menyebabkan infeksi serius seperti keratitis (radang pada kornea). Gunakan selalu larutan pembersih lensa kontak yang direkomendasikan oleh profesional perawatan mata.
4. Memasukkan Lensa Kontak ke Mata dengan Perlahan
Setelah membilas lensa, pastikan lensa dalam kondisi baik, tanpa robekan atau kerusakan. Periksa juga apakah lensa sudah terpasang dengan benar, yakni berbentuk seperti mangkuk dengan tepi yang menghadap ke atas. Jika tepi lensa melengkung ke luar, artinya lensa terbalik. Jika lensa terbalik, balikkan dengan hati-hati agar berada dalam posisi yang benar. Jangan coba memakai lensa yang tidak dapat dibalik atau terlihat rusak, karena hal tersebut bisa menyebabkan ketidaknyamanan atau membahayakan kesehatan mata Anda.
Untuk mempermudah pemasangan, berdirilah di depan cermin. Tempatkan lensa pada ujung jari telunjuk tangan dominan Anda dan pastikan Anda memegang lensa dengan ujung jari, bukan dengan kuku. Gunakan tangan non-dominan untuk menarik kelopak mata bagian atas dan tatap lurus ke cermin. Dengan tangan dominan, tarik kelopak mata bagian bawah menggunakan jari tengah atau jari manis, kemudian posisikan lensa secara perlahan di atas mata. Arahkan pandangan ke depan atau ke atas saat menempelkan lensa pada mata, sehingga lensa dapat terpasang dengan mudah.
5. Tutup Mata dengan Perlahan
Setelah lensa berada di tempat yang tepat, tutup mata secara perlahan dan gerakkan bola mata secara melingkar untuk membantu lensa agar nyaman dan sesuai dengan mata. Setelah itu, buka mata dan berkedip beberapa kali untuk memastikan lensa terpasang dengan benar dan nyaman. Jika lensa terasa nyaman dan penglihatan menjadi jelas, Anda siap untuk beraktivitas. Namun, jika lensa terasa tidak nyaman atau ada iritasi, segera lepas lensa, bilas dengan larutan pembersih, dan coba pasang kembali. Jika ketidaknyamanan berlanjut, coba gunakan lensa yang berbeda atau konsultasikan dengan profesional perawatan mata.
6. Tips Tambahan untuk Penggunaan Lensa Kontak yang Tepat
- Kebersihan Wadah Lensa: Jangan lupa untuk membersihkan dan mengganti wadah lensa secara rutin. Bakteri bisa berkembang biak di wadah lensa yang kotor, yang bisa menyebabkan kontaminasi. Cuci wadah dengan air hangat dan ganti setiap beberapa bulan sekali.
- Penyimpanan: Jangan pernah menyimpan lensa kontak dalam air biasa. Selalu gunakan larutan pembersih lensa yang baru dan steril, dan jangan pernah menggunakan larutan bekas.
- Waktu Pemakaian: Perhatikan berapa lama Anda memakai lensa kontak. Ikuti rekomendasi dari profesional perawatan mata mengenai berapa jam dalam sehari lensa kontak Anda aman digunakan. Pemakaian lensa yang terlalu lama bisa menyebabkan mata kering dan iritasi.
- Pemeriksaan Rutin: Lakukan pemeriksaan mata secara berkala untuk memastikan kesehatan mata Anda tetap terjaga dan lensa masih cocok dengan bentuk mata. Pemeriksaan mata rutin sangat penting untuk memantau kondisi kesehatan mata, terutama ketika Anda menggunakan lensa kontak.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, penggunaan lensa kontak bisa menjadi pengalaman yang nyaman dan aman. Pastikan Anda selalu menangani lensa dengan hati-hati dan menjaga kebersihannya untuk menghindari infeksi mata. Dengan perawatan yang tepat, lensa kontak dapat memberikan penglihatan yang jelas dan nyaman untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Tetap jaga kesehatan mata Anda dan nikmati penglihatan yang lebih tajam dengan lensa kontak yang aman!
