อุณหภูมิเริ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ และหลายๆ คนก็ไปพักผ่อนที่ชายหาด

บางคนไปที่นั่นเพื่อรับลมเย็นๆ ในขณะที่บางคนไปที่นั่นเพื่อสัมผัสความสบายในการหันหน้าไปทางทะเล หากคุณมีแผนที่จะไปทะเลด้วย คุณต้องรู้ข้อควรระวังต่อไปนี้

เมื่อรับประทานอาหารทะเล ให้จำคำหลักสามคำคือ "สด" "สุก" และ "พอประมาณ"

หลายๆ คนมักจะกินเยอะเมื่อไปทะเล แต่เมื่อทานอาหารทะเล ก็ต้อง "ระมัดระวังให้มากขึ้น" ไม่เช่นนั้นจะทำให้เกิดอาหารเป็นพิษได้ง่าย

1. เลือกอาหารทะเลที่ “สด” Health Times เตือนทุกคนว่าเมื่อซื้ออาหารทะเลจะต้องเลือกอาหารทะเลที่สดใหม่ ส่วนอาหารทะเลแช่แข็งควรดมกลิ่นก่อนซื้อ หากได้กลิ่นคาวแรงอย่าซื้อเพราะอาหารทะเลอาจจะบูดได้

2. เมื่อรับประทานอาหารทะเล จำ "การทำอาหาร" และ "การพอประมาณ" เมื่อรับประทนอาหารทะเลควรเลือกวิธีปรุงอาหารให้สุกมากที่สุด ซึ่งสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียและสารก่อภูมิแพ้ในอาหารทะเลได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในเวลาเดียวกันเมื่อรับประทานอาหารทะเลแนะนำให้ลิ้มรสในปริมาณที่พอเหมาะและไม่กินมากเกินไปเพื่อป้องกันอาการไม่สบายทางเดินอาหาร

ชอบนอน "อาบแดด" ไหม? งานป้องกันแสงแดดจะต้องทำได้ดีด้วย

เมื่อเล่นที่ชายหาด หลายๆ คนชอบนอนอาบแดดบนชายหาด

ผู้เชี่ยวชาญที่สัมภาษณ์โดย Life Times เตือนทุกคนว่าโดยทั่วไปแล้วรังสีอัลตราไวโอเลตที่ชายหาดจะรุนแรงกว่า หากการป้องกันแสงแดดทำได้ไม่ดีก็อาจโดนแดดเผาได้ง่าย ดังนั้นการป้องกันแสงแดดจึงถือเป็น "ความสำคัญสูงสุด" เมื่อเล่นบนชายหาด โดยเฉพาะทุกคนต้องทำสิ่งต่อไปนี้

1.เลือกผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดที่เหมาะสมนอกจากแว่นกันแดด หมวกกันแดด ชุดป้องกันแสงแดด และอุปกรณ์กันแดดอื่นๆ แล้ว คุณควรเลือกครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติกันน้ำและมีค่า SPF 50 ขึ้นไป

2.ทำหน้าที่ป้องกันแสงแดดได้ดี เมื่อ "อาบแดด" งานป้องกันแสงแดดก็ควรจะทำได้ดีและไม่ควรใช้เวลานานเกินไป เป็นที่น่าสังเกตว่าผิวที่โดนแสงแดดควรทาครีมกันแดดล่วงหน้า 20 นาที และทางที่ดีควรทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ ชั่วโมง

3.ประคบเย็นหลังถูกแดดเผา หลังถูกแดดเผา คุณสามารถประคบเย็นด้วย ผ้าเย็น หรือประคบน้ำแข็งบนผิวหนัง วันละ 3-4 ครั้ง ครั้งละครึ่งชั่วโมง ซึ่งสามารถช่วยควบคุมอาการไหม้แดดและบรรเทาอาการปวดได้ หากผิวไหม้แดดรุนแรงคุณต้องไปโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษา

นอกจากนี้ ทุกคนควรสร้างความตระหนักรู้ด้านความปลอดภัยเมื่อเล่นที่ชายหาด และติดตามสภาพอากาศและสภาพน้ำขึ้นน้ำลงอย่างใกล้ชิด

ในเวลาเดียวกัน ควรเล่นในพื้นที่ที่มีทิวทัศน์สวยงามซึ่งมีมาตรการการจัดการและความปลอดภัยที่ได้มาตรฐาน และให้ความสนใจกับข้อมูลที่รวดเร็วที่ออกโดยเครื่องมือ เช่น ลำโพงเสียงสูงและหน้าจอแสดงผลอิเล็กทรอนิกส์ในพื้นที่ที่สวยงาม